Jetzt zum Mitmachen geeignet : Aerobic & Step

Der TV Jahn 06 e.V. Kapellen (Erft) mit einem besonderen Angebot :
Jetzt zum Mitmachen geeignet : Aerobic & Step – Locker und leicht

Grundkurs Step-Aerobic
(jeden Mittwoch 19:50 – 21:05 Uhr) mit Helga Breidenbend
im Sportraum der TV Jahn-Geschäftsstelle Kapellen – Schubertstraße 23a

Die Teilnehmer/innen in unseren Übungsgruppen möchten nicht nur Sport treiben, um körperlich fit zu
werden bzw. zu bleiben. Nach einem anstrengenden Arbeitstag möchten sie einfach abschalten und
den Kopf frei bekommen. Viele möchten neben ihrem Berufsalltag, der das Gehirn schon mehr als
genug fordert, locker und leicht Sport treiben, ohne allzu viel denken zu müssen. Gleichzeitig soll die
körperliche Fitness gesteigert werden.
Inhalte: Unsere Übungsleiterinnen vermitteln einfache Schritte und rasch erlernbare
Choreografien, die durch Abwechslungsreichtum auf Dauer für motivierte Gruppen sorgen.
Dabei ist die Steigerung der Fitness mit viel Spaß garantiert.

Ein Probetraining ist nach Anmeldung ab sofort möglich – einfach mal ausprobieren !
eine kurze mail an Helga Breidenbend genügt : econtact


Group Fitness

Aerobic, Step Aerobic und Workout – die “klassischen Drei” – das ist Bewegung, Spaß, Power und Körpergefühl.
Fitnesstraining in der Gruppe für mehr Ausdauer, für feste Muskeln, eine gute Haltung und eine tolle Figur.
Viel hat sich in letzter Zeit verändert. Moderne Weiterentwicklungen, neue Bewegungsformen und spannende Trends haben das klassische Repertoire erweitert und bereichert.
Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse geben neue Impulse, manche Übungen fallen weg, andere kommen hinzu. Unterrichtsmethoden entwickeln oder verändern sich.
Die Group Fitness ist ständig in Bewegung – und ist dadurch so spannend und aufregend wie nie zuvor!

Der Deutsche Turner-Bund bleibt immer am Ball! Die Group Fitness-Experten des DTB sind ständig im Gespräch mit Wissenschaftlern, sie spüren neue Trends auf
und entwickeln innovative Praxiskonzepte – für Hunderte von Trainerinnen und Trainern, für 100.000 DTB-Vereine und für die unzählbaren Männer und Frauen,
die sich in den Turn- und Sportvereinen auf tolle Musik mit Spaß, Power und Körpergefühl bewegen wollen.

Dabei setzt der Deutsche Turner-Bund auf solide Grundlagen und spannende Innovationen gleichzeitig.
Die DTB-Trainer lernen ihr Handwerkszeug von der Pike auf: Grundschritte und Schrittvariationen, Musiklehre, Cueing, Aufbau von Choreografien; Unterrichten lernen.
Theorie und Praxis – beides wird so verzahnt, dass das Lernen Spaß macht. Neue Trends machen immer wieder Lust auf Bewegung bereichern die Praxis.