ein Sportangebot für Mitglieder der Abteilung Herzsportgruppen Jüchen
Mitgliedsbeiträge
Jahresbeitrag
Erwachsene
84,00 Euro jährlich
z.Zt. keine Aufnahmegebühr
Mitgliedsbeiträge werden pro Halbjahr per SEPA-Lastschrift von Ihrem Konto eingezogen:
am 1.April für den Zeitraum Januar bis Juni d.J.
und am 1.10, für den Zeitraum Juli bis Dezember d.J.
Trainerin / Ansprechperson
Jela Felten und Petra Hannen E-mail an den Verein ? ein Klick genügt :
TRAININGSZEITEN :
Trainings-Gruppe 1 mit Petra Hannen und Trainingsgruppe 2 mit Jela Felten
Montag 19:00 – 20:00 Uhr
INFO: Herzsport beim TV Jahn ist ein Sportprogramm, das sowohl präventiv als auch rehabilitativ wirken soll. Unsere Herzsportgruppen werden von speziell für Herzsport ausgebildeten, lizenzierten Übungsleiterinnen, und unter ärztlicher Aufsicht betreut.
Die Übungseinheiten beinhalten eine Aufwärmphase, zum Beispiel mit Hanteln oder Thera-Bändern. Unter Pulskontrolle folgt ein Herz-Kreislauftraining, wobei jeder Teilnehmer sein eigenes Trainingsziel verfolgt. Es werden Spiele angeboten, teilweise auch mit Kleingeräten wie z.B. Bällen. gymnastische Übungen für Bauch und Rücken ergänzen das Übungsprogramm. Dazu kommen Entspannungs- und Dehnübungen. Der anwesende Arzt/Ärztin steht jederzeit für Beratungen zur Verfügung. Ziel ist, sich selber wieder einschätzen zu lernen, bis an seine eigene Grenze zu gehen, wieder Mut zur Bewegung/Sport zu haben und die Lebensfreude dadurch wieder zu steigern. Kraft und Ausdauer wieder trainieren. Soziale Kontakte mit Gleichgesinnten, Austausch untereinander.
